Переедание и ожирение

Ожирение – это избыточная жировая масса тела. Об ожирении можно говорить, когда нормальная масса тела человека превышена на 10-15%. Бывает, что ожирение вызывается гормональными нарушениями в организме или иными заболеваниями. Но такие случаи достаточно редки.

Подавляющее большинство тучных людей имеют склонность к перееданию. Все психологи сходятся во мнении с тем, что когда страдающий ожирением человек утверждает, что он ест меньше, чем все остальные, он говорит заведомую неправду.

Происходит это потому, что человек, знающий о том, что избыток калорийной пищи для него вреден, испытывает чувство вины перед самим собой. Он искренне старается съесть меньше, чем ему хочется, но при этом все равно употребляет больше калорий, чем человек нормального сложения.

Согласно данным отечественных ученых (А.В. Ротов, М.А. Медведев), 84% (из 10 000 обследованных) страдающих ожирением женщин реагировали перееданием на психоэмоциональное напряжение, обусловленное конфликтами в семье и на работе, бытовой неудовлетворенностью; 72% отмечали усиление аппетита при виде вкусной еды; у 32% переедание провоцировал прием алкоголя; у 20% аппетит повышался после тяжелой физической и умственной деятельности, и у 12%- во время месячных.

Среди психосоциальных факторов, способствующих формированию вредной склонности к перееданию, можно выделить семейные, национальные и культурные пищевые традиции. Зачастую причина переедания скрывается в далеком детстве человека, когда оно было единственным способом получить удовольствие или «вознаграждение» со стороны родителей. Вероятность появления ребенка, страдающего ожирением, в семье худощавых родителей, не превышает 7%. Если один из родителей имеет лишний вес – эта вероятность составляет 40%, а если его имеют оба родителя – то она доходит до 80%. Зачастую тучные родители полного ребенка не в состоянии «посадить» его на умеренную диету, считая, что в этом случае ребенок «умрет от голода»!

Среди полных людей преобладают личности невротического склада. Вопреки расхожему мнению «толстый – значит, добрый», они часто бывают агрессивными, плохо сходятся с другими людьми, часто впадают в депрессию. Такие психологические нарушения очень часто приводят к развитию ожирения.

Для успешного лечения психолог должен добиться разрушения причинно-следственной связи между особенностями личности человека и его избыточным весом. Пациенту нужно отучиться «утешать» себя едой в сложных жизненных ситуациях. Психолог помогает ему сформировать свой желаемый идеал личности, который обеспечит идеальное телосложение, а также изменить установки к вредным привычкам на установки к здоровому образу жизни, спорту, правильному питанию.

Если Вы или Ваши близкие страдают ожирением - похудеть без страданий Вам поможет опытный психолог Елена Васильевна Сергиенко.

Дополнительное средство эффективного избавления от лишнего веса - виброкушетка Виталия Демьяновича Гитта.