Ответы психолога Татьяны Александровны Кочиной

Уважаемые посетители сайта!

Прием вопросов специалистами осуществляется через администратора медицинского центра "Век здоровья" по телефонам:

8 (495) 632-70-89, 8 (495) 911-36-62

• Ответы психолога Елены Васильевны Разумовой

• Ответы мануального терапевта Игоря Евгеньевича Заики

Вера Яковлевна
Все понимаю и хочу заниматься лечебной гимнастикой, но не могу себя заставить. с детства меня все время оберегали от нагрузок в том числе и зарядки. можно ли сделать так чтоб это было потребностью, дать такую установку мне61год. по специальности мед.работник. сейчас на пенсии.

Отвечает Татьяна Кочина, психолог
Дорогая Вера Яковлевна! Помочь Вам можно. Вам только нужно осознать, что для того, чтобы начать заниматься, Вам не нужно будет часами изнурять себя в спортзале, а потребуются совсем незначительные усилия. Вам нужно начать с минимальных нагрузок — такие упражнения можно выполнять даже в кровати.

Поработав некоторое время таким образом (для начала — от 5 до 15 минут в день), Вы уже почувствуете себя лучше, как если бы Вы принимали какие-нибудь необычные витамины здоровья. А потом сможете постепенно увеличивать нагрузку.

Между прочим, йоги считают, что для поддержания здоровья достаточно 15–20 минут, и в системе йоги есть специальные упажнения, которые ведут к общему укреплению и оздоровлению организма.

Если Вы придете на прием, то я смогу дать Вам психологическую установку на то, чтобы появилось желание заниматься, а также начальный и последующие комплексы упражнений.

Наташа
Два года назад у меня были спазмы желудка, кишечника, похудела на 10 кг., боли в тазобедренном суставе, ягодице, промежности. Ренген поясницы-патологий нет. У меня началась депрессия, я устала ходить по врачам и ушла с работы. У меня резко все прошло. Сейчас подобное состояние уже месяц. Что происходит, не могу понять?

Отвечает Татьяна Кочина, психолог
Здравствуйте, Наташа. С Вашей проблемой можно разобраться только после беседы — консультации психолога. Возможно, это психо-соматическое заболевание, и нужно понять, где кроется источник неприятных ощущений и болей.

Ольга
Здравствуйте. Родила год назад, когда ходила беременная, было учащенное сердцебиение, сейчас ребенку пошел второй год, сердцебиение продолжается плюс прибавилась аритмия и перебои. Сдала все анализы со мной все нормально, и не могут понять что со мной? Вы сможете помочь?

Отвечает Татьяна Кочина, психолог
Добрый день, Ольга. Судя по Вашему описанию (отсутствие физиологических причин для Вашего состояния), Ваши проблемы относятся к области психосоматики, т. е. аритмия и сердцебиение происходят на нервной почве. Обычно такие проявления бывают связаны с переживаниями детства — испугом или обидой. Беременность, роды, и, в особенности, послеродовая депрессия (которая может длиться от пары месяцев до нескольких лет!), усилили это состояние. Вам нужно побеседовать с психологом, найти причину Вашего состояния и устранить ее. Приходите, постараемся Вам помочь.

Виктория
Здравствуйте. Мне 22 года, высшее образование, мама в декрете. Можно ли вылечить логоневроз с помощью биоэнерготерапии или психотерапии? Болезнь с 11 лет на фоне психической травмы, проявляется при волнении, публичных выступлениях в виде спазматических приступов. Что вы можете порекомендовать? Спасибо ответ!

Отвечает Татьяна Кочина, психолог
Здравствуйте, Виктория! В психологии существуют специальные техники, которые хорошо работают на лечение неврозов. Но для того, чтобы снять невроз, необходимо личное общение с психологом. Ждем вас у нас в центре.