Внутренняя гармония

В условиях сумасшедшего ритма современной жизни человека часто беспокоит тревога, неуверенность в своих силах, которые часто заканчиваются глубочайшим разочарованием в жизни и депрессией.

Но, к счастью, человек может научиться контролировать свое настроение, эмоции и постичь состояние полной гармонии с самим собой.

Внутренняя гармония – то состояние, когда человек понимает и осуществляет все свои высокодуховные устремления.

Постичь внутреннюю гармонию по силам не только медитирующим йогам. Состояние гармонии могут постигать и самые обычные люди.

Обретение внутренней гармонии нейтрализует тревожность и страх. Гармония способна бороться с негативными мыслями, стрессом, отсутствием удовольствия от жизни.

Гармония – это умение сосредоточиться на самом важном, умение взять под контроль поток всех своих мыслей. Внутренняя гармония — умение, которому можно и нужно учиться.

Почему нам так нужна внутренняя гармония

- Она помогает сфокусироваться, когда это необходимо, проявлять терпение в сложнейших ситуациях.

- Увеличивается ощущение «внутренней» мощи.

- Нормализуется сон.

- Повышается творческий потенциал, самооценка.

- Вырабатывается независимость от чужого мнения.

- Устраняются негативные мысли.

- Улучшаются взаимоотношения дома, на работе.

Существуют разные способы постижения гармонии с самим собой:

1. Активность физическая, творческая.

Не стоит ждать перемен в жизни, необходимо создавать эти перемены самостоятельно.

2. Научиться прощать людей

- Неприятные ситуации нужно забывать.

- Необходимо приобрести навык отпускать ситуацию.

- Нельзя сохранять в себе отрицательные эмоции.

3. Формировать в себе доброе, позитивное отношение к окружающему миру, к людям.

Улыбнись миру, и он улыбнется тебе!

4. Массаж

Массаж полезен для здоровья, расслабляет телесные зажимы, помогает избавляться от стресса.

5. Чтение литературы

Чтение значительно расширяет кругозор, дарует положительные эмоции.

6. Медитация

Она позволяет людям увидеть суть, прислушаться к своему подсознанию и отличить «зерна от плевел». Медитация позволит отбросить излишнюю суету, улучшит состояние организма.

7. Притормозить

Когда человек мечется от одного дела к другому, он не оставляет себе времени на приобретение гармонии. Жизнь состоит не только из работы и обязанностей. Помните, что нужно «притормозить», прислушаться к себе, увидеть в мире и приятное.

8. САМОвоспитание, САМОразвитие

«Невозможно жить лучше, чем проводя жизнь в стремлении стать совершеннее» Сократ

9. Поставьте себе конкретную Цель!

И начинайте к ней идти.

10. Верьте в себя!

Это самая мощная сила.