Метод определения своего жизненного пути

Е.В.Разумова, психолог

Данное упражнение основывается на том, что внутри каждого из нас заключен источник знания и мудрости, благодаря которому известно, кто мы такие, где пребывали и куда идем. Этот источник настроен на стоящие перед нами цели и способы точно предугадать те шаги, которые следует предпринять для воплощения ваших желаний. С его помощью мы получаем возможность направить весь наш разум и волю на достижение главной жизненной цели.

Сядьте удобно с чувством комфорта и естественности. Ваше тело должно быть уравновешенно относительно центра тяжести и сбалансировано.

Так же, как в тихом водоеме ил и муть постепенно оседают на дно и вода становится способной пропускать солнечный свет, так и психика человека по мере углубления психофизического равновесия становится способной воспринимать все более тонкие сферы реальности.

Перенесите мысли из внешнего мира во внутренний. Для этого прикройте глаза, как бы «втяните» взгляд внутрь и начинайте «наблюдать» за своим дыханием. Дыхание – это полярный ритмический процесс, который всегда с вами. Сделав его объектом своего внимания, вы прекращаете доступ отвлекающим вас мыслям. Техника этого «наблюдения» такова: когда вы вдыхаете, вдыхайте сознательно. Пусть ваше сознание течет вместе с входящим дыханием. Когда вы выдыхаете, пусть ваше сознание течет вместе с выдохом. Следуйте за своим дыханием. Пусть ваше внимание будет сосредоточено на дыхании. Вы должны «течь» вместе с ним. Когда вы сознательно вдыхаете и выдыхаете, мало-помалу вы приближаетесь к своему внутреннему центру, потому что дыхание затрагивает самый центр вашего существа.

Дышите ровно и спокойно, дышите так, как вам удобно. Наблюдение за дыханием обостряет восприятие тонких ощущений, вызываемых потоком неосозноваемых мыслеформ, идущих из обширных областей, тихо властвующих над вами сил бессознательного. В этом состоянии вообразите себя счастливым – по-настоящему счастливым человеком, буквально «пышущим» счастьем. Поместите созданный вами образ в пространство своего будущего, и пусть он светится оттуда своим счастьем. Не имеет значения, где он и чем занимается, поскольку вы точно знаете, что это настоящее счастливое состояние. Вступите в контакт с образом своего счастливого «Я». Поприветствуйте его и заговорите с ним о том, как вы можете сделать его своей реальностью. Задавайте вопросы о том, что имеет для вас большое значение: о проблемах, направлении или выборе, которое предстоит сделать. Какие шаги вам необходимо предпринять, чтобы достичь вашего образа счастливого «Я»? Какие препятствия могут возникнуть у вас на пути и как вы можете их преодолеть?

Чтобы диалог произошел, обращение должно быть активно-восприимчивым. Эта установка называется «взыванием» и предполагает, что воля, интеллект и чувства действуют в единстве. Сосредоточенная таким образом целеустремленность вызывает отклик. Для его восприятия отождествитесь с образом вашего счастливого «Я». Вы можете сделать это, либо мысленно войдя в него, либо поместив этот образ внутрь себя и ощутить в себе все, что он излучает. Когда вы почувствуете удовлетворение и найдете то, что для вас означают слова «быть счастливым» на уровне субъективного опыта, вы превратите эти слова в реальность.

Итак, вы оказались в будущем. А теперь посмотрите назад на настоящее и на то, как достигли этой точки. Дайте совет своему настоящему «Я», чтобы оно смогло достичь той точки, где вы находитесь. Ответьте на те вопросы, которые перед вами поставило ваше настоящее «Я». Ничего не обдумывайте. Будьте искренними и доброжелательными. Ответы придут сами. Это ваш опыт, это мудрость вашего бессознательного.

Затем вернитесь обратно в «сейчас» и примите решение. Ощутите, как с помощью этого очень сильного упражнения вы определили свой жизненный путь.